Trochanter major pijnsyndroom (TMPS)
Pijn aan de buitenzijde van de heup, voorheen heupbursitis genoemd - vaker een peesprobleem dan een daadwerkelijke ontsteking.
Wat is het?
Trochanter major pijnsyndroom, of kortweg TMPS, is de huidige medische term voor pijn aan de buitenzijde van de heup, ter hoogte van het uitstekende bot aan de zijkant (de trochanter major). Deze klacht werd vroeger heupbursitis genoemd - een naam die patiënten nog vaak gebruiken, en die ook bij huisartsen nog regelmatig voorkomt, al is het niet meer de gangbare medische term.
Waarom niet langer 'bursitis'?
Ondanks die oudere naam blijkt bij het merendeel van de mensen met deze klachten op beeldvorming geen daadwerkelijke ontsteking van de slijmbeurs aantoonbaar. In de meeste gevallen gaat het om een peesaandoening van de twee heupspieren die net rond dat botuitsteeksel aanhechten (in medische termen: de gluteus medius en minimus). Is er wél een ontstoken slijmbeurs aanwezig, dan is die meestal het gevolg van datzelfde peesprobleem. Omdat 'heupbursitis' bij patiënten nog een bekende term is, gebruiken we die er bewust bij, maar richten we de behandeling op de onderliggende pezen.
Herkenbare klachten
- Pijn aan de buitenzijde van de heup
- Vaak erger bij op die zij liggen, bijvoorbeeld 's nachts
- Toename bij traplopen of langer lopen/staan
Onze aanpak
Gerichte oefentherapie voor de heupspieren - met geleidelijke opbouw van de belasting - vormt de kern van de behandeling, ondersteund met manuele therapie en advies over houding en belasting.
Wat kunt u verwachten?
Herstel vraagt geduld: de meeste mensen merken pas na 6 tot 8 weken gericht oefenen duidelijke verbetering, en volledig herstel kan enkele maanden in beslag nemen. Dat is normaal bij een peesklacht en geen reden om te stoppen met de oefeningen.
Veelgestelde vragen
Is een injectie een optie?
Bij onvoldoende verbetering na een goed opgebouwd oefenprogramma kan een injectie, in overleg met huisarts of specialist, een optie zijn. We zijn hier terughoudend mee, gezien de kans op negatieve effecten op het peesweefsel bij herhaalde toediening.
Is het dan geen bursitis?
Bij de meeste mensen niet primair, ongeacht het label dat vaak wordt gebruikt - de behandeling richt zich daarom op de pezen, niet op een ontsteking.
Inhoudelijk gecontroleerd door Fysiotherapie Dobbe - laatst bijgewerkt: september 2026
← Terug naar alle aandoeningen
1363 RA Almere
KVK: 62806939
BIG: 99910021304
Ingeschreven individueel register
Stichting Keurmerk Fysiotherapie
Za 9:00 – 13:00
06 33 02 28 53