Slijmbeursontsteking (bursitis)
Ontsteking van de slijmbeurs onder het schouderdak, vaak samenhangend met subacromiaal pijnsyndroom.
De slijmbeurs (bursa) onder het schouderdak zorgt normaal voor een soepele beweging van de peesbladen rond de schouder. Door overbelasting, herhaalde bovenhoofdse bewegingen of aanhoudende druk (bijvoorbeeld op de schouder liggen) kan deze slijmbeurs geïrriteerd raken en ontstoken raken - vaak in combinatie met subacromiaal pijnsyndroom.
Herkenbare klachten
- Lokale pijn aan de bovenkant van de schouder
- Pijn bij druk op de schouder, bijvoorbeeld tijdens het slapen
- Toenemende pijn bij bovenhoofdse of herhaalde bewegingen
Onze aanpak
Relatieve rust van de provocerende beweging, gevolgd door geleidelijke opbouw van de belasting, vormt de basis van de behandeling. We ondersteunen dit met manuele therapie en oefentherapie gericht op schouderfunctie en -stabiliteit. Blijven de klachten aanhouden, dan overleggen we graag met u over eventuele verdere verwijzing.
Wat kunt u zelf doen?
Vermijd tijdelijk de bewegingen die de pijn uitlokken, zoals herhaald bovenhoofds werken, maar blijf de schouder wel bewegen binnen de pijngrens. Bij nachtelijke pijn helpt het vaak om op de niet-pijnlijke zij te liggen, met een kussen voor de borst. Te lang rust nemen is niet zinvol: de schouder heeft juist een geleidelijke opbouw nodig.
Wat kunt u verwachten?
De meeste mensen merken binnen enkele weken verbetering. Volledig herstel kan enkele maanden duren, zeker wanneer de schouder in werk of sport veel wordt belast.
Veelgestelde vragen
Is een ontstoken slijmbeurs gevaarlijk?
Nee, meestal is bursitis onschuldig maar wel hinderlijk. Met de juiste aanpak nemen de klachten doorgaans binnen enkele weken tot maanden af.
Helpt koelen bij bursitis?
Koelen kan de pijn tijdelijk verlichten, maar vervangt niet de opbouw van belasting en behandeling die nodig is voor blijvend herstel.
Is een injectie nodig?
Meestal niet. Een corticosteroïdinjectie kan de pijn tijdelijk verminderen, maar werkt op de lange termijn niet beter dan oefentherapie. Houden de klachten ondanks goede behandeling aan, dan bespreken we dit graag met u.
Inhoudelijk gecontroleerd door Fysiotherapie Dobbe - laatst bijgewerkt: september 2026
← Terug naar alle aandoeningen
1363 RA Almere
KVK: 62806939
BIG: 99910021304
Ingeschreven individueel register
Stichting Keurmerk Fysiotherapie
Za 9:00 – 13:00
06 33 02 28 53