FAI (femoroacetabulair impingement)
Inklemming in het heupgewricht bij diep buigen of draaien, met pijn in de lies of aan de zijkant van de heup.
Wat is het?
FAI staat voor femoroacetabulair impingement: een vorm van heupklachten waarbij de kop van het heupbot en de heupkom elkaar bij bepaalde bewegingen - met name diep buigen of draaien van de heup - als het ware inklemmen, door een net iets afwijkende vorm van bot of kom. Er bestaat geen ingeburgerde Nederlandse volksnaam voor deze klacht; wij houden daarom de medische term aan.
Herkenbare klachten
- Pijn in de lies of aan de zijkant van de heup
- Toename bij lang zitten, diep hurken of intensief sporten
- Vaak bij sporten met veel heupbeweging, zoals voetbal, hockey of ballet
Oorzaak en hoe vaak komt het voor
Een afwijkende vorm van het heupgewricht is relatief vaak aanwezig zonder klachten - net als bij een hernia is de vorm op een scan dus niet automatisch de oorzaak van de pijn. De klacht komt vaker voor bij (jong)volwassenen die intensief sporten met veel heupbelasting.
Onze aanpak
Gerichte oefentherapie voor kracht en controle rond de heup vormt de eerste stap en laat goede resultaten zien. Bij onvoldoende verbetering kan doorverwijzing voor verdere diagnostiek relevant zijn.
Wat kunt u zelf doen?
Vermijd tijdelijk bewegingen die de pijn duidelijk uitlokken, zoals diep hurken, lang zitten met de knieën hoger dan de heupen en draaien onder belasting. Blijf de heup wel dagelijks bewegen en laat de kracht in de bil- en heupspieren geleidelijk toenemen.
Wat kunt u verwachten?
Verbetering treedt meestal op binnen enkele weken tot maanden, bij een consequent gevolgd oefenprogramma.
Veelgestelde vragen
Moet ik geopereerd worden?
Niet per se. Oefentherapie is vaak een goede eerste stap; een operatie wordt overwogen bij onvoldoende verbetering.
Mag ik nog sporten?
Vaak wel, met aanpassing van de bewegingen die de klachten duidelijk uitlokken.
Is een scan nodig?
Een röntgenfoto of MRI kan een afwijkende vorm van de heup tonen, maar die komt ook voor bij veel mensen zonder klachten. We kijken daarom eerst naar uw klachten en bewegingen en gebruiken een scan pas wanneer dat de behandeling verandert.
Inhoudelijk gecontroleerd door Fysiotherapie Dobbe - laatst bijgewerkt: september 2026
← Terug naar alle aandoeningen
1363 RA Almere
KVK: 62806939
BIG: 99910021304
Ingeschreven individueel register
Stichting Keurmerk Fysiotherapie
Za 9:00 – 13:00
06 33 02 28 53