Patellofemoraal pijnsyndroom
Pijn rondom of achter de knieschijf, met uiteenlopende oorzaken per leeftijdsgroep.
Wat is het?
Patellofemoraal pijnsyndroom is pijn rondom of achter de knieschijf. In de volksmond wordt deze klacht regelmatig 'runnersknee' genoemd, terwijl die naam eigenlijk vaker voor een andere knieklacht wordt gebruikt (het IT-bandsyndroom, met pijn aan de buitenzijde van de knie) - vandaar dat er in de praktijk nogal wat verwarring rond deze term bestaat.
Oorzaak verschilt sterk per leeftijdsgroep
Bij kinderen en pubers hangt de klacht vaak samen met een groeispurt: de botten groeien dan tijdelijk sneller dan de omliggende spieren en pezen zich kunnen aanpassen, wat tot pijn rondom de knieschijf kan leiden. Bij volwassenen gaat het vaker om een combinatie van overbelasting en een verstoorde balans of aansturing van de spieren rond knie en heup, waardoor de knieschijf niet optimaal in haar baan beweegt. De oorzaak is dus divers en niet in één enkel mechanisme te vatten.
Hoe vaak komt het voor
Het is een van de meest voorkomende knieklachten, met een duidelijke piek tijdens de adolescentie en bij actieve jongvolwassenen, en komt vaker voor bij vrouwen.
Onze aanpak
Oefentherapie gericht op kracht en aansturing van zowel de bovenbeen- als de heupspieren heeft de beste wetenschappelijke onderbouwing. Bij pubers met een groeispurt geven we daarnaast vaak gerichte uitleg en geruststelling: deze klachten nemen met de juiste begeleiding meestal vanzelf weer af zodra de groei is ingehaald.
Wat kunt u verwachten?
Herstel kost meestal enkele weken tot een aantal maanden. Bij groeigerelateerde klachten bij pubers verdwijnt de pijn doorgaans vanzelf zodra de groeispurt voorbij is, al helpt gerichte oefentherapie om dat proces te versnellen en herval te voorkomen.
Veelgestelde vragen
Is dit hetzelfde als runnersknee?
Vaak wordt 'runnersknee' hiervoor gebruikt, maar diezelfde naam wordt ook gebruikt voor het IT-bandsyndroom (pijn aan de buitenzijde van de knie). Om verwarring te voorkomen, hanteren wij liever de exacte medische term.
Mijn kind heeft dit tijdens de groeispurt - is dat gevaarlijk?
Nee, dit is een veelvoorkomende en onschuldige klacht tijdens de groei. Rust nemen bij pijn en gerichte oefentherapie zijn meestal voldoende; blijvende schade is niet aan de orde.
Inhoudelijk gecontroleerd door Fysiotherapie Dobbe - laatst bijgewerkt: september 2026
← Terug naar alle aandoeningen
1363 RA Almere
KVK: 62806939
BIG: 99910021304
Ingeschreven individueel register
Stichting Keurmerk Fysiotherapie
Za 9:00 – 13:00
06 33 02 28 53