Carpaaltunnelsyndroom
Tintelingen of doof gevoel in de hand, vaak 's nachts, door beknelling van een zenuw in de pols.
Wat is het?
Carpaaltunnelsyndroom is tintelingen, een doof gevoel of pijn in duim, wijsvinger en middelvinger, vaak 's nachts, door beknelling van de mediaanzenuw in de pols (de carpale tunnel).
Onderscheid met KANS
Bij carpaaltunnelsyndroom is er een aanwijsbare anatomische oorzaak: beknelling van een specifieke zenuw in de pols. Bij KANS is dat vaak niet het geval en spelen belasting-belastbaarheid en houding een grotere rol. Het onderscheid is belangrijk omdat de behandeling en eventuele doorverwijzing hierdoor verschillen.
Oorzaak en hoe vaak komt het voor
Vaak door een combinatie van repeterende polsbelasting, vochtophoping (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap) en anatomische factoren. Het komt relatief vaak voor, met name bij vrouwen van middelbare leeftijd.
Herkenbare klachten
- Tintelingen of een doof gevoel in duim, wijsvinger en middelvinger
- Klachten vooral 's nachts of 's ochtends, waardoor u wakker wordt en de hand moet schudden
- Moeite met fijne handelingen, zoals knopen dichtmaken, en soms pijn die naar de onderarm uitstraalt
Onze aanpak
Bij milde tot matige klachten kan fysiotherapie helpen met peesglij-oefeningen, houdingsadvies en advies over een polsspalk voor 's nachts. Bij aanhoudende of ernstige klachten - bijvoorbeeld met krachtverlies - is doorverwijzing naar een specialist, eventueel voor een operatie, aan de orde.
Wat kunt u zelf doen?
Draag 's nachts een polsspalk waarin de pols in een neutrale stand blijft. Vermijd langdurig sterk gebogen of gestrekte polsen en lasten pauzes in bij repeterend werk of beeldschermwerk.
Wat kunt u verwachten?
Bij milde klachten kan al binnen enkele weken verbetering optreden.
Veelgestelde vragen
Moet ik geopereerd worden?
Niet altijd - bij milde klachten wordt vaak eerst conservatief behandeld. Bij aanhoudende klachten of krachtverlies is een operatie wel een reële optie.
Helpt een polsspalk?
Vooral 's nachts dragen kan verlichting geven, doordat de pols dan in een neutrale positie blijft en de zenuw minder bekneld raakt.
Gaat het vanzelf over?
Klachten tijdens de zwangerschap verdwijnen vaak na de bevalling. Bij andere oorzaken wisselt het beloop; houden de klachten aan, dan is gericht onderzoek zinvol.
Inhoudelijk gecontroleerd door Fysiotherapie Dobbe - laatst bijgewerkt: september 2026
← Terug naar alle aandoeningen
1363 RA Almere
KVK: 62806939
BIG: 99910021304
Ingeschreven individueel register
Stichting Keurmerk Fysiotherapie
Za 9:00 – 13:00
06 33 02 28 53