Aspecifieke nekklachten
Nekpijn zonder trauma of aanwijsbare specifieke oorzaak, vaak met een stijf gevoel.
Wat is het?
Aspecifieke nekklachten zijn nekpijn zonder trauma (zoals een ongeval) en zonder aanwijsbare specifieke oorzaak, vaak gepaard met een stijf gevoel en beperkte beweeglijkheid. Dit is te onderscheiden van traumagerelateerde nekpijn (voorheen whiplash), waarbij wel een duidelijke, aanwijsbare gebeurtenis aan de klacht voorafging.
Oorzaak en hoe vaak komt het voor
Vaak gaat het om een combinatie van houding (bijvoorbeeld langdurig beeldschermwerk), stress en spanning, en verminderde beweeglijkheid of kracht van de nek- en schoudergordelspieren. Het is een van de meest voorkomende klachten in de eerste lijn, met een piek op middelbare leeftijd.
Onze aanpak
Manuele therapie en gerichte oefentherapie voor kracht en beweeglijkheid van de nek vormen de kern van de behandeling, met aandacht voor houding en - waar relevant - de werkplek.
Wat kunt u verwachten?
De meeste mensen merken binnen enkele weken duidelijke verbetering.
Veelgestelde vragen
Mag ik mijn nek zelf knakken of kraken?
Het geluid is meestal onschuldig (gas dat vrijkomt in een gewrichtje), maar zelf kraken lost de onderliggende oorzaak van de klacht niet op.
Komt nekpijn terug?
Dat kan. Volgens de KNGF-richtlijn krijgt 50 tot 80% van de mensen binnen 1 tot 5 jaar opnieuw een periode met nekpijn. Dat is geen reden tot zorg: de meeste episodes herstellen weer. Wel is het een goede reden om na herstel door te gaan met oefenen, zodat de nek- en schouderspieren sterk blijven, en om aandacht te houden voor houding en belasting, bijvoorbeeld bij beeldschermwerk.
Helpt manuele therapie als mijn nek stijf aanvoelt?
Bij stijve gewrichten kan manuele therapie een goede optie zijn. Het kan de beweeglijkheid van de nek verbeteren en de spanning verminderen. Het wordt echter altijd aanvullend gebruikt: oefentherapie blijft de basis van de behandeling, omdat blijvende verbetering vooral komt van een sterkere, beter bewegende nek.
Inhoudelijk gecontroleerd door Fysiotherapie Dobbe - laatst bijgewerkt: september 2026
← Terug naar alle aandoeningen
1363 RA Almere
KVK: 62806939
BIG: 99910021304
Ingeschreven individueel register
Stichting Keurmerk Fysiotherapie
Za 9:00 – 13:00
06 33 02 28 53